オナ禁コメンテーター〜悪魔の代弁者〜

オナ禁についてコメントをつけていきます。オナ禁批評家

瞑想+アファメーションがオナ禁を継続させる

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おはようございます。今回は瞑想+アファメーション

オナ禁を自然に継続させるコツであると言うことについてです。

 

さて、この瞑想アファメーション

 

「どっちもなんだそりゃ?」って感じだと思います。

 

「瞑想は知ってるけど、宗教でしょ!」

「Mr.Oneは宗教まがいな怪しいことばっかり言ってやがる!信じない!」

 

ってね、言われそうですけど。

 

瞑想は最高やで

瞑想はいいですよ。このストレス社会において、

平常心をなくしてイライラすることの多い世の中において

心の中に穏やかな平原や

砂漠の中でオアシスを瞬間的に作り出すことができます。

 

最近の研究では脳のシナプスを強力にしたり、

ストレスを軽減したり、いわば脳の筋トレと精神の穏やかさを

同時に手に入れる便利なツールとしてもてはやされてます。

 

Googleでは社員3000人に瞑想の教室を無料で提供してますし、

Apple創業者、スティージョブズも瞑想をする禅にこだわってました。

クリエイティビティを求められる世界では瞑想は積極的に取り入れる

ツールになっています。

 

で、その瞑想状態に入るまで練習というか、慣れるまでが時間かかるんですけど、

やっていけば必ず上達します。

 

瞑想の状態に入ると意識が深くなり、いろいろなことが

意識の中にすんなりと入っていくんですね。

 

アファメーションってなんじゃ?

アファメーションは自分の潜在意識に刷り込みを行うと行為です。

簡単にいうと。

特に眠りに入る瞬間や、起きたばかり。

この時間帯に、良い暗示を自分にかけると自分を上手く騙せて

願った自分通りの行動を起こしやすく、行動によって引き寄せが働きます。

(引き寄せって行動から起きるものですよね)

 

掛け合わせる

さて、この瞑想状態でいると意識がすんなり暗示にかかりやすくなります。

そこにアファメーションで自分に都合のいい暗示をかけてみる。

「ポルノ禁をする重要性」「ポルノの危険性」

これについて自分で喋ってもいいですし、

毎日やると効果が現れることを考えると、自分で一回音声を録音して

毎日聴くということもいいと思います。

 

僕は音声を自分で録音して瞑想時に聞いたり、

移動中に聞いたりすることで

かなりオナ禁が自然に行われました。

 

 

以下、音声の文字起こしですので、皆さんもスマホの録音アプリで録音して聞いてみてください。1月もすればかなり効果が出るはず。

ちなみに、瞑想中に自分の欲が入ってしまうと、変な力が入って心が

瞑想状態から離れていくので、自分が信じている内容を、自然に聞くようにしてください。

 

瞑想音源_ポルノ禁の重要性について

男であれば性エネルギーを有効に使う事は人生における重要な事項の一つである。
ハメドアリは試合前には6週間禁欲した。
もし女性のパートナーがいるなら1、2週間に1回程度のSEXが互いのホルモンを高めてくれる。
射精は生理的に自然な欲求だが、その間隔を空ける事で人生に対する満足度レベル上昇する。その間にSEXの有無はさほど重要では無い。
射精をした後は一時的に2、3日は人生に対する満足度は低くなる。
性に対する欲求不満のエネルギーはどこかへ行かなければならない。そのエネルギーは少しの努力で人生の他の部分に溢れ出す。
3週間も射精をしなければ、良い気分ホルモンであるドーパミンを打ち消してしまうプロラクチンは発生せずテストステロンも上昇する。
男に生まれたのであれば、射精を減らし、強度の運動をし、砂糖を控え、良い脂肪分をとる事でテストステロン値を挙げることができる。
そしてもう一つ重要な点はポルノを徹底して禁じる点だ。適切な人々とのSEXはあなたに良いホルモンを脳内で生み出すが、ポルノは依存症にして、脳の活発な状態を遮断する。
ポルノはSEXの高フルクトースコーンシロップだ。賢く選ぶべきである。SEXが気持ちの良いホルモンや創造性の変化、高性能な状態をもたらすのに、あなたは何を選ぶだろうか。ポルノは即時満足の強烈なドーパミンを発生させ、打撃を受けた瞬間は心地よく感じるだろうが、長期的には自分にとって悪いもの、例えば砂糖、加工食品、薬物さえも探し求める傾向がある。私たちの脳は現代のオンラインポルノのように絶えず無制限にアクセスできる刺激に対処できるように作られてはいない。私たちの脳はコカイン、アルコール、砂糖と同じようにポルノに反応する。中毒性の麻薬のようにドーパミンに対する耐性を引き起こし、ポルノを見れば見るほど、自分が本能的能力を活用するのにより多くの刺激を必要とする状態になってしまう。ポルノは麻薬中毒と同じように脳の灰白質に重大なダメージを与える。
それに比べパートナーとのSEXはポルノに比べドーパミンの放出が少なく、代わりに素晴らしい人間関係を構築するオキシトシンを発生させる。
ポルノを1ヶ月やめてみると、それが人生のパフォーマンスにどのように関わっているかが分かるはずだ。
定期的な瞑想は大脳辺縁系を落ち着かせ、パートナーとのSEXも脳を回復させてくれるはずだ。これから取るべきアクションは1ヶ月ポルノを見ないことだ。それが難しくても何度でも挑戦して達成するんだ。